Miško krosas
Maksimalus dalyvių skaičius: 30
Pamoką sukūrė - Rūta Karelina
Pamoką sukūrė - Rūta Karelina
-
Fizinis ugdymas,
Pradinis ugdymas -
3 klasei
4 klasei -
Lauke
-
Karoliniškių kraštovaizdžio draustinis, I. Šimulionio g.
-
Pamoką veda
Mokytojas -
1:30 val.
Kaip miškas gali tapti sporto sale?
Šios pamokos metu mokiniai atras, kaip miškas gali tapti natūralia sporto sale, ir susipažins su kroso bėgimo ypatumais bei saugaus judėjimo miške principais. Pamoka ugdo judėjimo įgūdžius, sveikos gyvensenos nuostatas, pažinimo, socialinę ir emocinę kompetencijas. Refleksijos metu mokiniai įvertins savo patirtį, fizinę bei emocinę savijautą ir aktyvaus laisvalaikio gamtoje naudą.Karoliniškių kraštovaizdžio draustinis išskirtinis tuo, kad
- bėgant giliu, pavėsingu raguvos dugnu ir staiga pakilus ant saulėtos kalvos keteros, vaikai fiziškai patiria reljefo bei mikroklimato kontrastą vos kelių šimtų metrų atstumu.
- draustinio takai yra geriau pritaikyti bėgimui nei kituose miesto raguvynuose – šlaitai turi natūralius nuolydžius, o ne stačius skardžius - tai leidžia saugiai organizuoti pradinukų krosą.
- draustinis yra beveik miesto centre - patogu atvykti viešuoju transportu.
Atlikę apšilimo pratimus, mokiniai įveiks kroso trasą Karoliniškių kraštovaizdžio draustinyje, lavindami ištvermę, koordinaciją ir gebėjimą prisitaikyti prie natūralaus reljefo. Mokiniai mokysis reguliuoti fizinį krūvį pagal savo galimybes, stebėti savo savijautą ir saugiai judėti gamtinėje aplinkoje. Po bėgimo jie atliks tempimo pratimus ir aptars, kuo bėgimas miške skiriasi nuo bėgimo sporto salėje.
Įtrauktis: pamokos plane pateikti patarimai, kaip pritaikyti pamoką mokiniams, turintiems specialiųjų ugdymosi poreikių.
Smagaus judėjimo!
Nuotraukos autorė Rūta Karelina.
Pamokos tikslas
Sudaryti sąlygas mokiniams patirti mišką kaip natūralią, sveikatą stiprinančią fizinio aktyvumo erdvę, stiprinant jų fizinį pajėgumą, judėjimo gamtinėje aplinkoje įgūdžius bei motyvaciją rinktis aktyvų laisvalaikį gamtoje.Pamokos planas
ĮVADINĖ DALISSupažindinimas su pamokos tema, tikslais, uždaviniais.
Pokalbis „Kaip miškas gali tapti sporto sale?“
PAMOKOS VEIKLOS
Apšilimas prieš krosą: Sąnarių mankšta ir Specialūs pratimai.
Krosas Karoliniškių kraštovaizdžio draustinio Raguvų dugnų ir Kalvų keterų takais. Tempimo pratimai po kroso.
APIBENDRINIMAS IR ĮSIVERTINIMAS
Diskusija grupelėse „Kuo skiriasi krosas miške ir bėgimas sporto salėje?“
Refleksija pagal pateiktus mokytojo klausimus.
Kompetencijos
Pažinimo
Socialinė
Temos ugdymo programose
Fizinis ugdymas: A1. Taisyklingai atlieka ir geba į(si)vertinti lokomocinius (lot. locus – vieta; motio – judėjimas), nelokomocinius ir manipuliacinius judesius. C2. Praktikuoja fiziškai aktyvias veiklas lauko sąlygomis („žalia, balta ir mėlyna“ aplinkose)Pamokos vieta:
Karoliniškių seniūnija, Karoliniškių kraštovaizdžio draustinis, I. Šimulionio g.
Panašios pamokos
